Ryba z pieca ze szpinakiem

Sposób na szybki i smaczny posiłek? Nasza ryba z pieca ze szpinakiem. Filet z mintaja w połączeniu ze szpinakiem i chrupiącą panierką sprawdzi się w każdym domu. Z zamrażarki, do piekarnika i gotowe - posiłek, który zachwyci Cię smakiem i prostym składem. Ryba z pieca - w pysznym wydaniu!

Czas przygotowania ok. 35 min
Wielkość opakowania 360 g

Ślad węglowy

ca. 636g
CO₂e / 100g

Wszystkie składniki

filety z RYB białych 50%
woda
ŚMIETANKA 7%
mąka PSZENNA
szpinak 6%
MASŁO
olej słonecznikowy
panierka sypka 2%

(mąka PSZENNA, drożdże, sól, papryka mielona, kurkuma 2 %)
serek śmietankowy

(ŚMIATANKA, TWARÓG, woda, sól)
skrobia ziemniaczana
sól
skrobia ryżowa

kalorie

726 kJ / 174 kcal
tłuszcz

11 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

5,6 g
węglowodany

8,6 g
- w tym cukry

1 g
białko

10 g
sól

1 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100g i podlegają naturalnym wahaniom.

w piekarniku

Czas przygotowania: ok. 35 min

Piekarnik rozgrzej do temperatury 230^oC (z włączonym termoobiegiem do 220^oC). Zamrożoną rybę w tacce włóż do piekarnika. Piecz przez około 35 minut.

w mikrofalówce

Czas przygotowania: ok. 11 min

Zamrożoną rybę w tacce włóż do mikrofalówki. Podgrzewaj przy mocy 600W przez 11 minut.

Opinie

14.02.2023

Ulubione danie mojego syna ;) z resztą sam bardzo je lubię ;) panierka super chrupiąca, filet zawsze soczysty i bez ości do tego idealnie łączący w całość sos :)

14.06.2021

SUPER JEST POLECAM WYBORNIE PISZE SIE PO NIEJ POSTY NA MOIM ULUBIONYM TGFIE

12.10.2019

Kocham to jedzonko i czekam bo jutro na obiad mniam

01.05.2019

Rybka pyszna, mąż pochłania od razu dwie na raz. Bez ości, idealnie wyważony smak.

04.12.2018

Przepyszne danie ktore uwielbiam - pyzzna ryba w rozplynietym serze w panierce na dobry poczatek dnia swietny smak gratuluje brak osci dodatkowy duzy plus