Burgery rybne z mintaja

Burgery rybne z mintaja z połączonych kawałków ryby, w lekkiej panierce. Gotowe już w 13 minut! Wprowadź rybę do swojej diety!

ca. 453g
CO₂e / 100g

Wszystkie składniki

kalorie

631 kJ / 150 kcal
tłuszcz

5,6 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

0,7 g
węglowodany

11 g
- w tym cukry

1,5 g
białko

14 g
sól

0,93 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100g i podlegają naturalnym wahaniom.

Czasu przygotowania: ok. 13 min

Na średniej wielkości patelni rozgrzej olej. Zamrożone burgery smaż na średnim ogniu przez 13-15 minut, od czasu do czasu przewracając.

Czasu przygotowania: ok. 18 min

Rozgrzej piekarnik do temperatury 220°C. Zamrożone burgery ułóż na blasze (możesz użyć papieru do pieczenia). Piecz przez 18-20 minut.

Zamrożone burgery ułóż na kratce, piecz w temperaturze 200°C przez 13 minut.