Warzywa na patelnię - Z bazylią i oregano

Warzywa na patelnię – to przepis na obiad, który zawsze się sprawdzi!

Cukinia, marchew, papryka i kukurydza – doprawione bazylią i oregano – to gotowy pomysł na posiłek. Kilka minut na patelni lub w mikrofalówce i gotowe.

Nasze warzywa na patelnię – przepis na smaczny, a zarazem prosty obiad.

Czas przygotowania ok. 7 min
Wielkość opakowania 400 g

Ślad węglowy

ca. 251g
CO₂e / 100g

Wszystkie składniki

warzywa 95%

(cukinia, marchew, papryka czerwona, kukurydza)
woda
sól
bazylia 0,6%
oregano 0,6%
czarny pieprz

kalorie

161 kJ / 38 kcal
tłuszcz

0,5 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

0,1 g
węglowodany

5,9 g
- w tym cukry

3,3 g
białko

1,5 g
sól

0,73 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100g i podlegają naturalnym wahaniom.

na patelni

Czas przygotowania: ok. 7 min

Na patelnię wlej 1-2 łyżki oleju. Wrzuć zamrożone warzywa i smaż na średnim ogniu przez 7 minut, od czasu do czasu mieszając.

w mikrofalówce

Czas przygotowania: ok. 11 min

Do odpowiedniego naczynia wrzuć zamrożone warzywa. Dodaj 1 łyżkę oleju. Podgrzewaj pod przykryciem przy mocy 600 W przez 11 min. Przed podaniem dokładnie wymieszaj.